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Chickpea soup

Chickpea soup

0 Kcal

🔥 Calorías

0 g

🥑 Grasas

0 g

🥔 Carbohidratos

0 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cup

1 teaspoon

Onion

Libre

Tomato

Libre

Salt

Libre

Garlic

Libre

Preparación

1. In a cooking pot add the olive oil and the pasta.

2. In another pot, add water and 1 tomato, onion and a small garlic clove. Once cooked, liquefy the tomato, onion and garlic with water and add a little bit of salt

3. When the pasta changes its color, add the other mix and cover the pot

4. Add the cooked chickpeas to the soup and add the cheese in pieces

5. Serve!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chickpea soup

Micronutrientes

Fibra

- g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

- mg

Calcio

- mg

Grasas monoinsaturadas

- g

Hierro no hemático

- mg

Sodio

- mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

- g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

- g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

- mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

0 g

Carbohidratos

0 g

Proteinas

0 g

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