Chilaquiles verdes con pollo de 142 Kcal

Name: Chilaquiles verdes con pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite; tortilla de maíz; pechuga de pollo; salsa verde

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

142 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

13.6 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Salsa verde

Preparación

Corta las tortillas en triángulos y dora en el sartén sin aceite
Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y deja que se caliente, cocina ahí la pechuga de pollo y sazona con sal y pimienta
Agrega la salsa verde a las tortillas doradas y mezcla con el pollo.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chilaquiles verdes con pollo

Micronutrientes
Fibra	0.6 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	71.7 mg
Calcio	62.4 mg
Grasas monoinsaturadas	0.27 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	20.4 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	0.38 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.19 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	8.4 mg
Acido Fólico	1.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	56.1 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg