Receta de clara de huevo cocida y zanahoria de 60.32 Kcal

Name: Clara de huevo cocida y zanahoria
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: clara de huevo; zanahoria cruda picada/rallada; limón y sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

60.32 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

4.78 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

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Ingredientes

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Clara de huevo

2 piezas Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Limón y sal

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Preparación

Cocer huevo de 10 a 12 min y retirar la yema
Agregar zanahoria rallada y condimentar con sal y limón
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Clara de huevo cocida y zanahoria

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	312.38 mg
Calcio	25.72 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	153.72 mg
Carga Glicémica	2.02
Grasas poliinsaturadas	0.08 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	534.4 mg
Acido Fólico	12.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	32.3 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	14.94 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.33 mg
Niacina	0.7 mg
Folato	14.8 mcg
Zinc	- mg