Receta de clara de huevo cocida y zanahoria de 60.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
60.32 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
4.78 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
Limón y sal
Preparación
- Cocer huevo de 10 a 12 min y retirar la yema
- Agregar zanahoria rallada y condimentar con sal y limón
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Clara de huevo cocida y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 312.38 mg |
| Calcio | 25.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 153.72 mg |
| Carga Glicémica | 2.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 534.4 mg |
| Acido Fólico | 12.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 32.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 14.94 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 0.7 mg |
| Folato | 14.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 4.78 g |
| Proteinas | 7.8 g |
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