Clara de huevo cocida y zanahoria de 60.32 Kcal
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Clara de huevo cocida y zanahoria de 60.32 Kcal

Clara de huevo cocida y zanahoria de 60.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

60.32 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

4.78 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Limón y sal

Preparación

  1. Cocer huevo de 10 a 12 min y retirar la yema
  2. Agregar zanahoria rallada y condimentar con sal y limón
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Clara de huevo cocida y zanahoria

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 312.38 mg
Calcio 25.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 153.72 mg
Carga Glicémica 2.02
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 534.4 mg
Acido Fólico 12.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 32.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 14.94 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 0.7 mg
Folato 14.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 4.78 g
Proteinas 7.8 g

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