Clara de huevo cocida y zanahoria por Avena Salud
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60.32 Kcal
🔥 Calorías
0.3 g
🥑 Grasas
4.78 g
🥔 Carbohidratos
7.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 piezas
Libre
Preparación
1. Cocer huevo de 10 a 12 min y retirar la yema
2. Agregar zanahoria rallada y condimentar con sal y limón
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Clara de huevo cocida y zanahoria
Micronutrientes
Fibra
1.8 g
Ácido ascorbico
3.8 mg
Potasio
312.38 mg
Calcio
25.72 mg
Grasas monoinsaturadas
0.01 g
Hierro no hemático
0.2 mg
Sodio
153.72 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
0.08 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
0.03 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
534.4 mg
Acido Fólico
12.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
32.3 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
14.94 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.33 mg
Niacina
0.7 mg
Folato
14.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.3 g
Carbohidratos
4.78 g
Proteinas
7.8 g
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