Claras de huevo con jamón de 134.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134.52 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
0.98 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 cucharadita
2 rebanadas
Preparación
- En un sartén agregar el aceite y cocinar las claras de huevo junto el jamón
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras de huevo con jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 254.63 mg |
| Calcio | 7.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.7 g |
| Hierro no hemático | 0.03 mg |
| Sodio | 709.66 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 20.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.44 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 1.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 101.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 0.98 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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