Claras de huevo con nopal y papa por Avena Salud
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115.32 Kcal
🔥 Calorías
0.27 g
🥑 Grasas
19.07 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
2 piezas
Libre
Preparación
1. Calentar sartén y agregar dos disparos de aceite en spray
2. Asar el nopal y agregar clara de huevo
3. En una olla aparte cocer papa
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras de huevo con nopal y papa
Micronutrientes
Fibra
4.4 g
Ácido ascorbico
16.97 mg
Potasio
398.58 mg
Calcio
252.1 mg
Grasas monoinsaturadas
0.01 g
Hierro no hemático
0.94 mg
Sodio
142.06 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
0.08 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
0.01 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
32.78 mg
Acido Fólico
11.57 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
63.62 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
7.26 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
0.29 mg
Niacina
0.07 mg
Folato
2.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.27 g
Carbohidratos
19.07 g
Proteinas
10.5 g
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