Claras de huevo de 146.55 Kcal
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Claras de huevo de 146.55 Kcal

Claras de huevo de 146.55 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146.55 Kcal

🥑 Grasas:

6.68 g

🍞 Carbohidratos:

11.33 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Bate Tus Claras De Huevo Y Después Llavalas A Cocinar En Un Sartén Con Aceite De Oliva
  2. Sirve Y Acompañadas Con Un Yogurt

Tabla nutricional para Claras de huevo

Micronutrientes
Fibra 0.11 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 107.63 mg
Calcio 100.81 mg
Grasas monoinsaturadas 3.65 g
Hierro no hemático 0.03 mg
Sodio 194.18 mg
Carga Glicémica 4.56
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.71 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 9.27 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 42
Fósforo 9.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.68 g
Carbohidratos 11.33 g
Proteinas 9.8 g

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