Claras de huevo de 146.55 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146.55 Kcal
🥑 Grasas:
6.68 g
🍞 Carbohidratos:
11.33 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 1/3 vasito
1 cucharadita
Preparación
- Bate Tus Claras De Huevo Y Después Llavalas A Cocinar En Un Sartén Con Aceite De Oliva
- Sirve Y Acompañadas Con Un Yogurt
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.11 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 107.63 mg |
| Calcio | 100.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 0.03 mg |
| Sodio | 194.18 mg |
| Carga Glicémica | 4.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.71 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 9.27 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 9.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.68 g |
| Carbohidratos | 11.33 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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