Crema de zanahoria Navidad de 161 Kcal
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Crema de zanahoria Navidad de 161 Kcal

Crema de zanahoria Navidad de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

7.57 g

🍞 Carbohidratos:

19.78 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Carnation clavel base vegetal
240 mililitros buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
1/2 taza de agua
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1 cucharadita de consomé de pollo en polvo
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1/4 cucharadita de jengibre molido
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1 rama de cebollín desinfectado y picado finamente
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Preparación

  1. Licúa las zanahorias cocidas con Alimento a Base Vegetal Carnation Clavel, el agua, el consomé de pollo y el jengibre. (Separa un poco de zanahoria, rállala y guárdala para después).
  2. Calienta la mezcla anterior en una olla hasta que espese ligeramente.
  3. Sirve la crema, decora con un poco de zanahoria rallada y cebollín.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Crema de zanahoria Navidad

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 204.8 mg
Calcio 21.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 241.07 mg
Carga Glicémica 10.53
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 534.4 mg
Acido Fólico 12.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 22.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.57 g
Carbohidratos 19.78 g
Proteinas 2.2 g

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