Turkey breast baguette de 228.5 Kcal

Name: Turkey breast baguette
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mayonnaise; avocado; tomato; raw arugula; roasted turkey breast; whole wheat bread; pepper

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

228.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.05 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

13.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonnaise

1 tablespoon

Avocado

1/3 -

Tomato

1 -

Raw arugula

4 cup

Roasted turkey breast

2 thin slices

Whole wheat bread

1 -

Pepper

Preparación

Place the bread on a plate and spread the mayonnaise and avocado.
Cover with turkey breast, arugula and tomato.
Add a little bit of pepper
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Turkey breast baguette

Micronutrientes
Fibra	7.4 g
Ácido ascorbico	28.17 mg
Potasio	897.06 mg
Calcio	166.62 mg
Grasas monoinsaturadas	3.26 g
Hierro no hemático	2.88 mg
Sodio	655.81 mg
Carga Glicémica	7.6
Grasas poliinsaturadas	1.88 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.87 g
Colesterol	25.6 mg
Vitamina A	163.33 mg
Acido Fólico	143.41 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	154
Fósforo	210.15 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.75 mg
Folato	29.45 mcg
Zinc	- mg