Receta de ensalada de coditos de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
20.5 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Pimienta
Mostaza
Preparación
- Mezcla la pasta cocida con mayonesa en un tazón grande
- Agrega el queso fresco desmenuzado a la mezcla
- Incorpora la zanahoria cruda picada o rallada
- Añade pimienta al gusto y un chorrito de mostaza
- Revuelve bien todos los ingredientes hasta que estén combinados
- Deja reposar en el refrigerador antes de servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de coditos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 206.38 mg |
| Calcio | 301.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.53 g |
| Hierro no hemático | 0.92 mg |
| Sodio | 121.46 mg |
| Carga Glicémica | 8.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.1 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 576.84 mg |
| Acido Fólico | 24.45 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 52.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Proteinas | 10 g |
Quizás te pueda interesar
Molida de res con brócoli
Bowl primavera
Picadillo saludable
Enfrijoladas de requesón
Entomatadas de pollo
Molletes con aguacate
Enfrijoladas con pollo
Tacos de lenteja con jitomate
Caldo tlalpeño
Wrap de pollo
Fajitas de pollo con aguacate
Pechuga de pollo en salsa verde
Error message