Ensalada de Fresas y Espinacas con Limón de 53 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
53 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
12.7 g
🍗 Proteínas:
1.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Espinaca
Jugo de limón
Sal
Preparación
- Lava y corta las espinacas frescas y colócalas en un bol grande.
- Lava y rebana las fresas, agrégalas a las espinacas.
- Exprime un poco de jugo de limón sobre la ensalada.
- Añade una pizca de sal al gusto y sirve de inmediato.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de Fresas y Espinacas con Limón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 23.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 1.7 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 31.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 12.7 g |
| Proteinas | 1.1 g |
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