Receta de ensalada de frutas con yogurt de 296 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
55.6 g
🍗 Proteínas:
20.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y pica todas las frutas
- En un tazón, coloca las frutas, el yogurt y stevia/monk fruit y mezcla bien.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Ensalada de frutas con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 96.4 mg |
| Potasio | 562.6 mg |
| Calcio | 79.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 77.18 mg |
| Carga Glicémica | 22.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.34 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 25.4 mg |
| Acido Fólico | 52.2 mg |
| Azúcar | 30.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 41.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.8 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 52.22 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 55.6 g |
| Proteinas | 20.7 g |
Preguntas frecuentes
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