

Ensalada de germen de lenteja y manzana de 227 Kcal
227 Kcal
🔥 Calorías
10.7 g
🥑 Grasas
41.9 g
🥔 Carbohidratos
7.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camote al horno
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Camote amarillo
Granel
Manzana
1 pieza

Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Germen de lenteja crudo
1/4 taza

Marca y producto sugerido
Germinado de lenteja
San francisco
Aguacate
1/3 pieza
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Preparación
1. Cocer u hornear el camote en cubitos
2. Mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de germen de lenteja y manzana
Micronutrientes | |
Fibra | 8 g |
Ácido ascorbico | 51.93 mg |
Potasio | 1576.98 mg |
Calcio | 158.03 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
Hierro no hemático | 4.86 mg |
Sodio | 107.25 mg |
Carga Glicémica | 5.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.91 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 1735.96 mg |
Acido Fólico | 291.07 mg |
Azúcar | 11 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 38 |
Fósforo | 147.68 mg |
Vitamina B6 | 0.27 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 100.1 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.26 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 235.98 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.7 g |
Carbohidratos | 41.9 g |
Proteinas | 7.3 g |