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Ensalada de germen de lenteja y manzana

Ensalada de germen de lenteja y manzana

227 Kcal

🔥 Calorías

10.7 g

🥑 Grasas

41.9 g

🥔 Carbohidratos

7.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

1 pieza

1/3 pieza

2 tazas

Tabla nutricional para Ensalada de germen de lenteja y manzana

Micronutrientes

Fibra

8 g

Ácido ascorbico

51.93 mg

Potasio

1576.98 mg

Calcio

158.03 mg

Grasas monoinsaturadas

0.4426 g

Hierro no hemático

4.86 mg

Sodio

107.25 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

0.897 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.9138 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

1735.96 mg

Acido Fólico

291.07 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

147.68 mg

Vitamina B6

0.2704 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

100.1 mg

Tiamina

0.1172 mg

Riboflavina

0.2598 mg

Niacina

0.9594 mg

Folato

235.98 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.7 g

Carbohidratos

41.9 g

Proteinas

7.3 g

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