Ensalada de huevo cocido con galletas salmas de 161 Kcal

Name: Ensalada de huevo cocido con galletas salmas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galleta salma; mayonesa; huevo entero; 1 cucharadita de mostaza opcional; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

13.5 g

🍗 Proteínas:

7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma

1 paquete

Mayonesa

1 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

1 cucharadita de mostaza opcional

Sal al gusto

Preparación

Hierve los huevos en agua durante 15 minutos
Enfría los huevos en agua fría y pélalos
Corta los huevos en trozos pequeños
Mezcla los huevos con mayonesa y mostaza
Agrega sal al gusto y mezcla bien
Sirve la ensalada sobre galletas salma

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de huevo cocido con galletas salmas

Micronutrientes
Fibra	1.4 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	60.54 mg
Calcio	24.14 mg
Grasas monoinsaturadas	3.97 g
Hierro no hemático	0.02 mg
Sodio	157.26 mg
Carga Glicémica	0.17
Grasas poliinsaturadas	1.72 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.02 g
Colesterol	198.2 mg
Vitamina A	65.51 mg
Acido Fólico	21.33 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	84.04 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg