Ensalada de panela y nopal de 80 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
80 Kcal
🥑 Grasas:
2.87 g
🍞 Carbohidratos:
6.89 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece el nopal
- Picar en cuadritos nopal, panela, jitomate y cebolla
- Mezclar ingredientes
- Agregar jugo de limón, sal y cilantro
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de panela y nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 291 mg |
| Calcio | 517.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.74 mg |
| Sodio | 30 mg |
| Carga Glicémica | 0.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 60.78 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.87 g |
| Carbohidratos | 6.89 g |
| Proteinas | 8.1 g |
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