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Ensalada frutal

Ensalada frutal

585 Kcal

🔥 Calorías

23 g

🥑 Grasas

91.2 g

🥔 Carbohidratos

14.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas

18 piezas

1 pieza

1 pieza

9 piezas

1 , 1/2 -

7 mitades

3/4 taza

Preparación

1. Lavar, pelar y picar fino toda la fruta.

2. Picar fino las semillas.

3. Mezclar todos los ingredientes y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada frutal

Micronutrientes

Fibra

10.47 g

Ácido ascorbico

214.35 mg

Potasio

1388.4 mg

Calcio

403.07 mg

Grasas monoinsaturadas

6.696 g

Hierro no hemático

2.42 mg

Sodio

111.68 mg

Carga Glicémica

25.2

Grasas poliinsaturadas

2.5158 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

5.6776 g

Colesterol

29 mg

Vitamina A

220.4 mg

Acido Fólico

67.92 mg

Azúcar

48.6 g

Hierro Hemínico

0.11 mg

Índice Glicémico

165

Fósforo

345.8 mg

Vitamina B6

0.4758 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

54.44 mg

Tiamina

0.3746 mg

Riboflavina

0.2718 mg

Niacina

1.7722 mg

Folato

66.86 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

23 g

Carbohidratos

91.2 g

Proteinas

14.9 g

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