Ensalada frutal
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585 Kcal
🔥 Calorías
23 g
🥑 Grasas
91.2 g
🥔 Carbohidratos
14.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Preparación
1. Lavar, pelar y picar fino toda la fruta.
2. Picar fino las semillas.
3. Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada frutal
Micronutrientes
Fibra
10.47 g
Ácido ascorbico
214.35 mg
Potasio
1388.4 mg
Calcio
403.07 mg
Grasas monoinsaturadas
6.7 g
Hierro no hemático
2.42 mg
Sodio
111.68 mg
Carga Glicémica
25.2
Grasas poliinsaturadas
2.52 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
5.67 g
Colesterol
29 mg
Vitamina A
220.4 mg
Acido Fólico
67.92 mg
Azúcar
48.6 g
Hierro Hemínico
0.11 mg
Índice Glicémico
165
Fósforo
345.8 mg
Vitamina B6
0.47 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
54.44 mg
Tiamina
0.38 mg
Riboflavina
0.27 mg
Niacina
1.78 mg
Folato
66.86 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
23 g
Carbohidratos
91.2 g
Proteinas
14.9 g
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