Receta de espagueti napolitano de 242.2 Kcal

Name: Espagueti napolitano
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso mozarella; aceite de oliva; pasta integral cocida; jitomate; jitomate cherry; sal; albahaca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella

35.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Jitomate

1 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Sal

Albahaca

Preparación

Coce en agua los jitomates y después licúalos con un poco de sal y la albahaca.
Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque. Una vez lista cuela el agua y agrega en esa misma olla la salsa de jitomate.
Agrega bolitas de mozzarella y los jitomates cherry y un poco de aceite de oliva para finalizar.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espagueti napolitano

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	25.8 mg
Potasio	508.35 mg
Calcio	204.07 mg
Grasas monoinsaturadas	6.15 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	231.01 mg
Carga Glicémica	7.59
Grasas poliinsaturadas	1.23 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	5.49 g
Colesterol	27.5 mg
Vitamina A	146.3 mg
Acido Fólico	35.25 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	87
Fósforo	214.72 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg