Receta de espagueti napolitano de 137.2 Kcal
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Receta de espagueti napolitano de 137.2 Kcal

Receta de espagueti napolitano de 137.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
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Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Sal
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Albahaca
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Preparación

  1. Coce en agua los jitomates y después licúalos con un poco de sal y la albahaca.
  2. Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque. Una vez lista cuela el agua y agrega en esa misma olla la salsa de jitomate.
  3. Agrega bolitas de mozzarella y los jitomates cherry y un poco de aceite de oliva para finalizar.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espagueti napolitano

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 25.8 mg
Potasio 481.75 mg
Calcio 27.27 mg
Grasas monoinsaturadas 3.85 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 11.51 mg
Carga Glicémica 7.59
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol - mg
Vitamina A 85.4 mg
Acido Fólico 32.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 90.82 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 20.2 g
Proteinas 4.3 g

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