Receta de frambuesas cubiertas de yogurt de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
27.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava tus frambuesas y déjalas secar totalmente
- Sumerge las frambuesas en el yogurt griego y colócalas sobre una bandeja para hornear cubierta con papel de cera o plástico
- Congela toda la noche o durante 1-2 horas como mínimo
- Disfrutalas frías
Tabla nutricional para Frambuesas cubiertas de yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 187 mg |
| Calcio | 27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 47 mg |
| Carga Glicémica | 5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 32 mg |
| Azúcar | 9.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 36 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 27.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bowl de yogurt con amaranto, mango, almendra y…
Tacos de pollo con ensalada de col y garbanzos
Bowl de yogurt con papaya y fresa
Res molida en pipián de pepita con coliflor, a…
Smoothie bowl de piña, mango y coco
Avena cocida con topping de mango-coco
Mugcake de arándano con harina de avena y nuez
Bowl de yogurt con amaranto, zarzamora, chía y…
Bowl de yogurt con avena, pera cocida, pistach…
Cecina de res en encacahuatado con champiñones…
Costilla de res en pipián de pepita con calaba…
Res molida en salsa de ajonjolí con ejotes, al…
Error message