Receta de frambuesas cubiertas de yogurt de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
27.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava tus frambuesas y déjalas secar totalmente
- Sumerge las frambuesas en el yogurt griego y colócalas sobre una bandeja para hornear cubierta con papel de cera o plástico
- Congela toda la noche o durante 1-2 horas como mínimo
- Disfrutalas frías
Tabla nutricional para Frambuesas cubiertas de yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 187 mg |
| Calcio | 27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 47 mg |
| Carga Glicémica | 5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 32 mg |
| Azúcar | 9.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 36 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 27.3 g |
Preguntas frecuentes
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