Fresco de Avena QUAKER® de 164 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

164 Kcal

🥑 Grasas:

2.6 g

🍞 Carbohidratos:

25.4 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Leche deslactosada light

1 taza

Canela en polvo 1 cdta

Esencia de vainilla 1 cdta.

- hielo 2 tazas

Preparación

Licuar Avena QUAKER®, la leche, la canela en polvo, la esencia de vainilla y el hielo. Endulzar al gusto y servir de inmediato. Espolvorear un poco de canela en polvo por encima.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fresco de Avena QUAKER®

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	- mg
Calcio	258.1 mg
Grasas monoinsaturadas	0.38 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	116.8 mg
Carga Glicémica	12.55
Grasas poliinsaturadas	0.46 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.02 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	94.8 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg