Receta de huarache de nopal con requesón y aguacate de 152 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
152 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
7.9 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén cocina el nopal entero durante 3 min. por cada lado.
- Saca el nopal del sartén y unta requesón y agrega rebanadas de aguacate.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Huarache de nopal con requesón y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 14.97 mg |
| Potasio | 561.86 mg |
| Calcio | 262.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.18 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 195.72 mg |
| Carga Glicémica | 0.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.47 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 49.62 mg |
| Acido Fólico | 27.74 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 51 |
| Fósforo | 34.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 7.9 g |
| Proteinas | 8.8 g |
Preguntas frecuentes
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