Huarache de nopal con requesón y aguacate de 152 Kcal
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Huarache de nopal con requesón y aguacate de 152 Kcal

Huarache de nopal con requesón y aguacate de 152 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

152 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🥔 Carbohidratos:

7.9 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. En un sartén cocina el nopal entero durante 3 min. por cada lado.
  2. Saca el nopal del sartén y unta requesón y agrega rebanadas de aguacate.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Huarache de nopal con requesón y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 14.97 mg
Potasio 561.86 mg
Calcio 262.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.18 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 195.72 mg
Carga Glicémica 0.7
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.47 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 49.62 mg
Acido Fólico 27.74 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 51
Fósforo 34.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 7.9 g
Proteinas 8.8 g

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