Huevo cocido con arroz de 155 Kcal
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Huevo cocido con arroz de 155 Kcal

Huevo cocido con arroz de 155 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

155 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cocer huevo de 10-12 minutos
  2. Cocer arroz como indica en el empaque
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Huevo cocido con arroz

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 315.46 mg
Calcio 40.82 mg
Grasas monoinsaturadas 1.96 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 67.71 mg
Carga Glicémica 10.73
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 107.1 mg
Acido Fólico 39.48 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 164.44 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 8 g

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