Huevo cocido y toronja de 187.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
14.2 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
12.0 gramos
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer el huevo entero 12 min. y pelar, sazonar al gusto
- Acompañar con una porción de fruta y frutos secos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido y toronja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.41 g |
| Ácido ascorbico | 86.22 mg |
| Potasio | 363.62 mg |
| Calcio | 76.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.57 g |
| Hierro no hemático | 0.48 mg |
| Sodio | 62.2 mg |
| Carga Glicémica | 3.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.32 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 66.5 mg |
| Acido Fólico | 54.32 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 39 |
| Fósforo | 113.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.3 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 14.2 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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