Huevo frito con jitomate cherry y espinaca
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191.2 Kcal
🔥 Calorías
10.6 g
🥑 Grasas
16.6 g
🥔 Carbohidratos
8.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén agregar el aceite y cocinar el huevo. puedes revolver las verduras con el huevo o como acompañamiento
2. Condimenta la ensalada de espinaca y jitomate con sal, pimienta, limón y un poco de aceite de oliva
3. Sirve y acompaña con pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo frito con jitomate cherry y espinaca
Micronutrientes
Fibra
2.2 g
Ácido ascorbico
12.1 mg
Potasio
347.21 mg
Calcio
50.85 mg
Grasas monoinsaturadas
5.82 g
Hierro no hemático
1.33 mg
Sodio
212.2 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.55 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.32 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
101.5 mg
Acido Fólico
63.98 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
164.46 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
12.5 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.6 g
Carbohidratos
16.6 g
Proteinas
8.7 g
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