Italian type bread de 188 Kcal
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Italian type bread de 188 Kcal

Italian type bread de 188 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon buy ingredient
Basil

Preparación

  1. Slice the panela and the tomato.
  2. Take the Integral bread and add the panela and tomato. Brown in a griddle or electric oven for 5 min.
  3. Serve and add basil leaves and olive oil.
  4. Enjoy!

Tabla nutricional para Italian type bread

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 319.5 mg
Calcio 302.42 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 151.21 mg
Carga Glicémica 7.43
Grasas poliinsaturadas 0.43 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.32 g
Colesterol - mg
Vitamina A 73.5 mg
Acido Fólico 45.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 83.65 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.75 mg
Folato 29.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 18.8 g
Proteinas 9.5 g

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