Receta de jugo antioxidante de 88 Kcal

Name: Jugo antioxidante
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; zanahoria cruda picada/rallada; cúrcuma (fresco o en polvo); 200 ml de agua natural; jengibre (fresco o en polvo)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

88 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

20.5 g

🍗 Proteínas:

1.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Cúrcuma (fresco o en polvo)

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200 ml de agua natural

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Jengibre (fresco o en polvo)

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Preparación

Pela la piña y zanahoria, luego pártelas en cubos.
Coloca la piña y zanahoria en la licuadora junto con 1/2 cucharadita de cúrcuma y jengibre rallado (o 1/4 cucharadita en polvo) y 200 ml de agua. Licúa hasta que desaparezcan los grumos. Puedes agregar más agua si es necesario.
¡Sirve y disfruta frío!

Tabla nutricional para Jugo antioxidante

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	23 mg
Potasio	344.5 mg
Calcio	37.24 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	45.4 mg
Carga Glicémica	11.58
Grasas poliinsaturadas	0.08 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	536.8 mg
Acido Fólico	25 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	32.32 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.56 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.26 mg
Folato	35.72 mcg
Zinc	- mg