Receta de jugo antioxidante de 88 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
88 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
20.5 g
🍗 Proteínas:
1.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela la piña y zanahoria, luego pártelas en cubos.
- Coloca la piña y zanahoria en la licuadora junto con 1/2 cucharadita de cúrcuma y jengibre rallado (o 1/4 cucharadita en polvo) y 200 ml de agua. Licúa hasta que desaparezcan los grumos. Puedes agregar más agua si es necesario.
- ¡Sirve y disfruta frío!
Tabla nutricional para Jugo antioxidante
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 23 mg |
| Potasio | 344.5 mg |
| Calcio | 37.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 45.4 mg |
| Carga Glicémica | 11.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 536.8 mg |
| Acido Fólico | 25 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 32.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 35.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Proteinas | 1.3 g |
Preguntas frecuentes
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