Receta de jugo antioxidante de 71 Kcal

Name: Jugo antioxidante
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; zanahoria cruda picada/rallada; cúrcuma (fresco o en polvo); 200 ml de agua natural; jengibre (fresco o en polvo)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

71 Kcal

🥑 Grasas:

0.33 g

🍞 Carbohidratos:

16.12 g

🍗 Proteínas:

1.15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

100.0 gramos

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Cúrcuma (fresco o en polvo)

200 ml de agua natural

Jengibre (fresco o en polvo)

Preparación

Pela la piña y zanahoria, luego pártelas en cubos.
Coloca la piña y zanahoria en la licuadora junto con 1/2 cucharadita de cúrcuma y jengibre rallado (o 1/4 cucharadita en polvo) y 200 ml de agua. Licúa hasta que desaparezcan los grumos. Puedes agregar más agua si es necesario.
¡Sirve y disfruta frío!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Jugo antioxidante

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	20.7 mg
Potasio	329.8 mg
Calcio	34.12 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.45 mg
Sodio	45.16 mg
Carga Glicémica	2.02
Grasas poliinsaturadas	0.08 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	537.4 mg
Acido Fólico	12.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	31.4 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.68 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.1 mg
Folato	23.16 mcg
Zinc	0.08 mg