Kefir de 86 Kcal
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Kefir de 86 Kcal

Kefir de 86 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

86 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🥔 Carbohidratos:

11.9 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Compra kefir natural sin azúcar. Marca recomendada: Lifeway
  2. Disfruta

Tabla nutricional para Kefir

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 406 mg
Calcio 302 mg
Grasas monoinsaturadas 0.1 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 126 mg
Carga Glicémica 3.81
Grasas poliinsaturadas - g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.3 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 149 mg
Acido Fólico 13 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 32
Fósforo 247 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 11.9 g
Proteinas 8.4 g

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