Licuado de berries de 157 Kcal
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Licuado de berries de 157 Kcal

Licuado de berries de 157 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

157 Kcal

🥑 Grasas:

4.88 g

🥔 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

4.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Licuado de berries

Micronutrientes
Fibra 12.1 g
Ácido ascorbico 128.6 mg
Potasio 493 mg
Calcio 53.56 mg
Grasas monoinsaturadas 2.45 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 6.66 mg
Carga Glicémica 10.13
Grasas poliinsaturadas 1.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.3 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.8 mg
Acido Fólico 71.8 mg
Azúcar 13.84 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 54.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.88 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 4.11 g

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