Licuado de berries de 157 Kcal
Buscar
Licuado de berries de 157 Kcal

Licuado de berries de 157 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

157 Kcal

🥑 Grasas:

4.88 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

4.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Licuado de berries

Micronutrientes
Fibra 12.1 g
Ácido ascorbico 128.6 mg
Potasio 493 mg
Calcio 53.56 mg
Grasas monoinsaturadas 2.45 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 6.66 mg
Carga Glicémica 10.13
Grasas poliinsaturadas 1.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.3 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.8 mg
Acido Fólico 71.8 mg
Azúcar 13.84 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 54.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.88 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 4.11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Ceviche de pescado y camarón

Ceviche de pescado y camarón

save recipe Tacos gobernador

Tacos gobernador

save recipe Ensalada de atún caliente

Ensalada de atún caliente

save recipe Torre de surimi

Torre de surimi

save recipe Vampiro de arrachera

Vampiro de arrachera

save recipe Salmón con ensalada

Salmón con ensalada

save recipe Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

save recipe Chayote relleno de pollo

Chayote relleno de pollo

save recipe Crema fría de chícharo y menta

Crema fría de chícharo y menta

save recipe Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

save recipe Ensalada de pasta con pollo

Ensalada de pasta con pollo

Error message