Licuado de ciruela pasa y Avena Quaker® por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
274 Kcal
🔥 Calorías
2 g
🥑 Grasas
55.7 g
🥔 Carbohidratos
12.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
7 piezas
1 taza
Libre
Preparación
1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un licuado. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena y varios cubos de hielo.
2. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de ciruela pasa y Avena Quaker®
Micronutrientes
Fibra
6.3 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
945.6 mg
Calcio
352.36 mg
Grasas monoinsaturadas
0.49 g
Hierro no hemático
1.4 mg
Sodio
134.86 mg
Carga Glicémica
23.2
Grasas poliinsaturadas
0.51 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.55 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
294.4 mg
Acido Fólico
16.1 mg
Azúcar
25.2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
132
Fósforo
353.46 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
2 g
Carbohidratos
55.7 g
Proteinas
12.4 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online