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Licuado de ciruela pasa y Avena Quaker®

Licuado de ciruela pasa y Avena Quaker®

274 Kcal

🔥 Calorías

2 g

🥑 Grasas

55.7 g

🥔 Carbohidratos

12.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

Hielo y endulzarte natural al gusto

Libre

Preparación

1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un licuado. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena y varios cubos de hielo.

2. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Licuado de ciruela pasa y Avena Quaker®

Micronutrientes

Fibra

6.3 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

945.6 mg

Calcio

352.36 mg

Grasas monoinsaturadas

0.4906 g

Hierro no hemático

1.4 mg

Sodio

134.86 mg

Carga Glicémica

23.2

Grasas poliinsaturadas

0.513 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.5518 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

294.4 mg

Acido Fólico

16.1 mg

Azúcar

25.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

132

Fósforo

353.46 mg

Vitamina B6

0.0424 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.0212 mg

Riboflavina

0.0318 mg

Niacina

0.0954 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

2 g

Carbohidratos

55.7 g

Proteinas

12.4 g

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