Licuado de ciruela pasa y Avena Quaker® de 274 Kcal
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Licuado de ciruela pasa y Avena Quaker® de 274 Kcal

Licuado de ciruela pasa y Avena Quaker® de 274 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

2 g

🥔 Carbohidratos:

55.7 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
Hielo y endulzarte natural al gusto

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un licuado. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena y varios cubos de hielo.
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Licuado de ciruela pasa y Avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 945.6 mg
Calcio 352.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 134.86 mg
Carga Glicémica 22.66
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.55 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 294.4 mg
Acido Fólico 16.1 mg
Azúcar 25.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 353.46 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2 g
Carbohidratos 55.7 g
Proteinas 12.4 g

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