Licuado de mango con zanahoria de 66 Kcal
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Licuado de mango con zanahoria de 66 Kcal

Licuado de mango con zanahoria de 66 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

66 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

14.8 g

🍗 Proteínas:

0.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua

Preparación

  1. Lava el mango y la zanahoria. Pela la zanahoria y el mango.
  2. Licúa todos los ingredientes con agua.

Tabla nutricional para Licuado de mango con zanahoria

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 21.1 mg
Potasio 301.1 mg
Calcio 28.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.07 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 45.26 mg
Carga Glicémica 7.38
Grasas poliinsaturadas 0.11 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 619 mg
Acido Fólico 12.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 29.84 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.88 mg
Folato 20.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 14.8 g
Proteinas 0.9 g

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