Receta de licuado de papaya con avena de 214 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
1.8 g
🍞 Carbohidratos:
39 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cup
1/3 taza
Canela en polvo
Preparación
- Corta la papaya en trozos.
- Coloca la papaya en la licuadora.
- Agrega la avena en hojuela.
- Añade leche.
- Espolvorea canela en polvo.
- Licúa todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de papaya con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 765.8 mg |
| Calcio | 346 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 131 mg |
| Carga Glicémica | 20.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.58 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 178.4 mg |
| Acido Fólico | 66.2 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 156 |
| Fósforo | 348.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.8 g |
| Carbohidratos | 39 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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