

Licuado de plátano de 88 Kcal
88 Kcal
🔥 Calorías
3.78 g
🥑 Grasas
13.8 g
🥔 Carbohidratos
2.11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Plátano
1/2 pieza
Preparación
1. Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
2. ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano
Micronutrientes | |
Fibra | 2.2 g |
Ácido ascorbico | 4.8 mg |
Potasio | 267.2 mg |
Calcio | 2.7 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.28 g |
Hierro no hemático | 0.2 mg |
Sodio | 5.5 mg |
Carga Glicémica | 6.4 |
Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.38 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 4.3 mg |
Acido Fólico | 10.5 mg |
Azúcar | 7.04 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 11.9 mg |
Vitamina B6 | 0.2 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.6 mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | 0.4 mg |
Folato | 10.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 3.78 g |
Carbohidratos | 13.8 g |
Proteinas | 2.11 g |