Receta de licuado de plátano de 88 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
88 Kcal
🥑 Grasas:
3.78 g
🍞 Carbohidratos:
13.8 g
🍗 Proteínas:
2.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Licuado de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 267.2 mg |
| Calcio | 2.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.28 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 5.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.38 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.5 mg |
| Azúcar | 7.04 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.78 g |
| Carbohidratos | 13.8 g |
| Proteinas | 2.11 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Sándwich de frijol, aguacte y queso
Pollo con ensalada de elote y frijol
Chop suey
Res molida con frijoles
Ensalada de lentejas
Ensalada de quinoa y lenteja
Chuletas de cerdo con ensalada de frijol
Chop suey con pollo
Huevo cocido con frijol molido
Semi tortilla española con espinacas
Omelette con lentejas
Taquitos de frijol molido con res
Error message