Licuado de plátano de 88 Kcal
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Licuado de plátano de 88 Kcal

Licuado de plátano de 88 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

88 Kcal

🥑 Grasas:

3.78 g

🍞 Carbohidratos:

13.8 g

🍗 Proteínas:

2.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Licuado de plátano

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 267.2 mg
Calcio 2.7 mg
Grasas monoinsaturadas 2.28 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 5.5 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 10.5 mg
Azúcar 7.04 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 11.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.78 g
Carbohidratos 13.8 g
Proteinas 2.11 g

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