Receta de licuado de 137.32 Kcal
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Receta de licuado de 137.32 Kcal

Receta de licuado de 137.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

2.08 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Sustituto lácteo de coco
1 taza buy ingredient
Almendra
10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Licúa los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada
  2. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado

Micronutrientes
Fibra 0.86 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 229.34 mg
Calcio 64.24 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 0.29 mg
Sodio 174.06 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 1.3 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 3.7 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 11.52 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 46
Fósforo 9.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 2.08 g
Proteinas 10.1 g

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