Licuado sencillo de fresa de 169 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
23.9 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
Preparación
- Lava y desinfecta bien las fresas y quítales el tallo.
- Corta las fresas en trozos más pequeños para que sea más fácil licuarlas.
- En la licuadora, agrega las fresas cortadas.
- Puedes agregar hielos si lo prefieres.
- Vierte la leche en la licuadora.
- Licúa todo hasta que obtengas una mezcla suave y homogénea.
- Sirve el licuado en un vaso y disfruta de esta deliciosa bebida.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado sencillo de fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 99.93 mg |
| Potasio | 612.51 mg |
| Calcio | 307.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.22 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 118.1 mg |
| Carga Glicémica | 5.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.79 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 51.44 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 31.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 23.9 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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