Receta de limonada de jengibre + jícama y naranja de 126 Kcal

Name: Limonada de jengibre + jícama y naranja
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: naranja; jicama picada; limón; 1/2 taza de hielo; 1 cucharadita jengibre rallado; 1 cucharadita stevia o monk fruit; 1 cucharada vinagre de manzana (con la madre); 300 ml agua mineral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

126 Kcal

🥑 Grasas:

0.75 g

🍞 Carbohidratos:

39.7 g

🍗 Proteínas:

3.63 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja

2 piezas

Jicama picada

1/2 taza

Limón

4 pieza

1/2 taza de hielo

1 cucharadita jengibre rallado

1 cucharadita stevia o monk fruit

1 cucharada vinagre de manzana (con la madre)

300 ml agua mineral

Preparación

Pela la naranja y la jícama, luego pártelas en gajos y cubos. Mezcla y reserva.
Lava y pela el jengibre, luego rállalo hasta obtener 1 cucharadita.
Coloca en un vaso el jengibre, jugo de limón, vinagre de manzana y el edulcorante de tu elección.
Mezcla bien, luego agrega el hielo y el agua mineral.
Acompaña la bebida con la jícama y naranja.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Limonada de jengibre + jícama y naranja

Micronutrientes
Fibra	13.8 g
Ácido ascorbico	138.8 mg
Potasio	366 mg
Calcio	115.47 mg
Grasas monoinsaturadas	0.03 g
Hierro no hemático	3 mg
Sodio	2.4 mg
Carga Glicémica	8.36
Grasas poliinsaturadas	0.07 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	18.9 mg
Acido Fólico	52.9 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	57
Fósforo	32.08 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.4 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.55 mg
Folato	52.8 mcg
Zinc	- mg