Limonada de jengibre + jícama y naranja de 126 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126 Kcal
🥑 Grasas:
0.75 g
🍞 Carbohidratos:
39.7 g
🍗 Proteínas:
3.63 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
4 pieza
1/2 taza de hielo
1 cucharadita jengibre rallado
1 cucharadita stevia o monk fruit
1 cucharada vinagre de manzana (con la madre)
300 ml agua mineral
Preparación
- Pela la naranja y la jícama, luego pártelas en gajos y cubos. Mezcla y reserva.
- Lava y pela el jengibre, luego rállalo hasta obtener 1 cucharadita.
- Coloca en un vaso el jengibre, jugo de limón, vinagre de manzana y el edulcorante de tu elección.
- Mezcla bien, luego agrega el hielo y el agua mineral.
- Acompaña la bebida con la jícama y naranja.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Limonada de jengibre + jícama y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.8 g |
| Ácido ascorbico | 138.8 mg |
| Potasio | 366 mg |
| Calcio | 115.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 3 mg |
| Sodio | 2.4 mg |
| Carga Glicémica | 8.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.9 mg |
| Acido Fólico | 52.9 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 32.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.4 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 52.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.75 g |
| Carbohidratos | 39.7 g |
| Proteinas | 3.63 g |
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