Buscar
Receta de meatballs with mushrooms and rice de 277.2 Kcal

Receta de meatballs with mushrooms and rice de 277.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.31 g

🍞 Carbohidratos:

24 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Parsley

Preparación

  1. Finely chop half of the onion and mix in a bowl along with the meat, chopped parsley and egg, until all the ingredients are incorporated.
  2. Form balls with the meat and leave them on a separate plate.
  3. Cut the onion into thin strips and the mushrooms horizontally.
  4. In an oil pan add the onion and mushrooms. After 3 minutes, add the meatballs, cover the pan and continue cooking for 15 minutes. Flip the meatballs so that they cook evenly.
  5. For the rice: Add in a pot a portion of rice and twice the water, garlic and salt to taste. Cover and simmer for 20-30 min. If you want it red just blend tomato in water.
  6. Serve with cooked rice.

Tabla nutricional para Meatballs with mushrooms and rice

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 15.5 mg
Potasio 660.31 mg
Calcio 88.28 mg
Grasas monoinsaturadas 6.74 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 98.07 mg
Carga Glicémica 11.37
Grasas poliinsaturadas 1.55 g
Selenio 19.6 mg
Grasas saturadas 3.71 g
Colesterol 205.6 mg
Vitamina A 99.4 mg
Acido Fólico 84.28 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.73 mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 244.66 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.77 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 3.72 mg
Folato 60.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.31 g
Carbohidratos 24 g
Proteinas 17.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles verdes sin freír, con licuado de guayaba

Chilaquiles verdes sin freír, con licuado de g…

save recipe Caldo de pollo con garbanzo y verduras, agua de mango

Caldo de pollo con garbanzo y verduras, agua d…

save recipe Tacos de pollo deshebrado con frijoles de la olla y agua de piña

Tacos de pollo deshebrado con frijoles de la o…

save recipe Crema de calabaza, con croutones y pepitas, acompañado de manzana

Crema de calabaza, con croutones y pepitas, ac…

save recipe Tilapia a la plancha con arroz, alubias y calabacitas, agua de papaya

Tilapia a la plancha con arroz, alubias y cala…

save recipe Tacos de camarón a la plancha con frijoles y col, con bowl de durazno

Tacos de camarón a la plancha con frijoles y c…

save recipe Burrito de machaca con frijoles y rajas, agua de mandarina

Burrito de machaca con frijoles y rajas, agua…

save recipe Sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua de fresa

Sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua…

save recipe Ensalada de verduras con queso cottage, garbanzos y crotones, con bowl de melón

Ensalada de verduras con queso cottage, garban…

save recipe Enfrijoladas de requesón acompañado con nopales, agua de guanábana

Enfrijoladas de requesón acompañado con nopale…

save recipe Enchiladas de pipián verde, con bowl de yogurt y mango

Enchiladas de pipián verde, con bowl de yogurt…

save recipe Chilaquiles verdes con pollo y frijoles de la olla, agua de naranja

Chilaquiles verdes con pollo y frijoles de la…

Error message