Mil hojas de berenjena y queso por Avena Salud
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162.1 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
14.8 g
🥔 Carbohidratos
7.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
25.0 gramos
Libre
Preparación
1. Cortar la berenjena y cebolla en aros
2. Coloca una berenjena, sobre esta puré de tomate, luego queso manchego y alreedor del queso un aro de cebolla (la cebolla ayudará a que el queso no se salga mucho por los costados)
3. Meter al horno hasta que los vegetales estén suaves
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mil hojas de berenjena y queso
Micronutrientes
Fibra
4.1 g
Ácido ascorbico
7.6 mg
Potasio
335.7 mg
Calcio
246.54 mg
Grasas monoinsaturadas
0.02 g
Hierro no hemático
1.2 mg
Sodio
168.56 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.06 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
5.42 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
2 mg
Acido Fólico
13.9 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
45.89 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.17 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.4 g
Carbohidratos
14.8 g
Proteinas
7.6 g
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