Mil hojas de berenjena y queso de 162.1 Kcal
Buscar
Mil hojas de berenjena y queso de 162.1 Kcal

Mil hojas de berenjena y queso de 162.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🥔 Carbohidratos:

14.8 g

🍗 Proteínas:

7.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Puré de tomate

Preparación

  1. Cortar la berenjena y cebolla en aros
  2. Coloca una berenjena, sobre esta puré de tomate, luego queso manchego y alreedor del queso un aro de cebolla (la cebolla ayudará a que el queso no se salga mucho por los costados)
  3. Meter al horno hasta que los vegetales estén suaves

Tabla nutricional para Mil hojas de berenjena y queso

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 7.6 mg
Potasio 335.7 mg
Calcio 246.54 mg
Grasas monoinsaturadas 0.02 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 168.56 mg
Carga Glicémica 1.29
Grasas poliinsaturadas 0.06 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 5.42 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 2 mg
Acido Fólico 13.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 45.89 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 14.8 g
Proteinas 7.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chayote relleno de surimi

Chayote relleno de surimi

save recipe Pescado al horno

Pescado al horno

save recipe Ceviche de frijol

Ceviche de frijol

save recipe Tortitas de lentejas

Tortitas de lentejas

save recipe Ensalada de quinoa, frijoles y menta

Ensalada de quinoa, frijoles y menta

save recipe Pan pita con guacamole y frijol

Pan pita con guacamole y frijol

save recipe Ensalada de palmito y frijoles

Ensalada de palmito y frijoles

save recipe Teriyaki de soya y vegetales

Teriyaki de soya y vegetales

save recipe Pita de lenteja

Pita de lenteja

save recipe Bowl de quinoa y frijol

Bowl de quinoa y frijol

save recipe Tapas de frijol y aguacate

Tapas de frijol y aguacate

save recipe Ensalada mediterránea de garbanzo

Ensalada mediterránea de garbanzo

Error message