Buscar
Receta de mixiote de pollo con nopales y papa en adobo de chile guajillo de 179 Kcal

Receta de mixiote de pollo con nopales y papa en adobo de chile guajillo de 179 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

179 Kcal

🥑 Grasas:

5.77 g

🍞 Carbohidratos:

22.99 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chile guajillo
Chile ancho
Comino
Orégano
Vinagre
Laurel
Papel aluminio

Preparación

  1. Hierve el chile guajillo y el chile ancho sin semillas hasta que se vean hinchados y suaves.
  2. Licúalos con ajo, comino, orégano, vinagre y sal y cuela el adobo.
  3. Unta la pechuga de pollo en trozos gruesos con parte del adobo y déjalas reposar hasta que la carne quede teñida por completo.
  4. Corta el nopal cocido en tiras y revuélvelo con la cebolla en plumas y el aceite.
  5. Reparte el nopal, la cebolla y la papa cocida sobre cuadros de papel aluminio y pon el pollo encima con el laurel.
  6. Cierra los paquetes y hornéalos hasta que el pollo este bien cocido.
  7. Si sobra adobo, sirve el adobo encima del pollo al abrir el paquete.

Tabla nutricional para Mixiote de pollo con nopales y papa en adobo de chile guajillo

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 23.27 mg
Potasio 453 mg
Calcio 268.5 mg
Grasas monoinsaturadas 3.05 g
Hierro no hemático 1.74 mg
Sodio 58.7 mg
Carga Glicémica 8.13
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.56 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 35.18 mg
Acido Fólico 12.77 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 133.02 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.77 g
Carbohidratos 22.99 g
Proteinas 10.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Costilla de res con calabacita, garbanzos, elote, y ajonjolí

Costilla de res con calabacita, garbanzos, elo…

save recipe Queso fundido con champiñones, frijoles, tortillas y pepitas

Queso fundido con champiñones, frijoles, torti…

save recipe Albóndigas de res en salsa de cacahuate con zanahoria, lentejas y arroz

Albóndigas de res en salsa de cacahuate con za…

save recipe Burrito de res con verduras, frijol y aguacate

Burrito de res con verduras, frijol y aguacate

save recipe Enchiladas de res en salsa de ajonjolí con espinaca, y frijoles

Enchiladas de res en salsa de ajonjolí con esp…

save recipe Chiles poblanos rellenos de queso oaxaca y almendra, acompañado de garbanzos y arroz

Chiles poblanos rellenos de queso oaxaca y alm…

save recipe Wrap de res con aguacate y licuado de manzana.

Wrap de res con aguacate y licuado de manzana.

save recipe Bowl de arroz integral con res, zanahoria y garbanzos

Bowl de arroz integral con res, zanahoria y ga…

save recipe Arrachera de res con tortillas y verduras

Arrachera de res con tortillas y verduras

save recipe Quesadillas con aguacate, papaya y yogurt natural

Quesadillas con aguacate, papaya y yogurt natu…

save recipe Picadillo de res, con lenteja, aguacate y arroz

Picadillo de res, con lenteja, aguacate y arro…

save recipe Huevo con nopal y aguacate, acompañado de tortilla de maíz

Huevo con nopal y aguacate, acompañado de tort…

Error message