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Mozarella con alubias

Guardar receta en favoritos Mozarella con alubias

229 Kcal

🔥 Calorías

8.1 g

🥑 Grasas

23.3 g

🥔 Carbohidratos

16.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

35.0 gramos

Jugo de limón

Libre

Eneldo

Libre

Perejil

Libre

Semillas de mostaza

Libre

Pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Corta e trozos el mozarella y añade a alubias

2. Adereza con eneldo, nuez de la india, jugo de limón, semillas de mostaza, ajo, pimienta y perejil.

3. Agrega trozos de mango en la mezcla o consume aparte.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Mozarella con alubias

Micronutrientes

Fibra

5.6 g

Ácido ascorbico

1.01 mg

Potasio

528.7 mg

Calcio

257.35 mg

Grasas monoinsaturadas

2.35 g

Hierro no hemático

3.3 mg

Sodio

224.9 mg

Carga Glicémica

6.3

Grasas poliinsaturadas

0.52 g

Selenio

2.5 mg

Grasas saturadas

4.65 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

60.9 mg

Acido Fólico

74.95 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

28

Fósforo

225 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.1 g

Carbohidratos

23.3 g

Proteinas

16.5 g

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