Mozarella con alubias de 124 Kcal

Name: Mozarella con alubias
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso mozarella; alubia cocida; jugo de limón; eneldo; perejil; semillas de mostaza; pimienta; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

124 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

22.5 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella

Alubia cocida

1/2 taza

Jugo de limón

Eneldo

Perejil

Semillas de mostaza

Pimienta

Ajo

Preparación

Corta e trozos el mozarella y añade a alubias
Adereza con eneldo, nuez de la india, jugo de limón, semillas de mostaza, ajo, pimienta y perejil.
Agrega trozos de mango en la mezcla o consume aparte.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mozarella con alubias

Micronutrientes
Fibra	5.6 g
Ácido ascorbico	1.01 mg
Potasio	502.1 mg
Calcio	80.55 mg
Grasas monoinsaturadas	0.05 g
Hierro no hemático	3.3 mg
Sodio	5.4 mg
Carga Glicémica	6.3
Grasas poliinsaturadas	0.25 g
Selenio	1.2 mg
Grasas saturadas	0.05 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	72.5 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	28
Fósforo	101.1 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg