Mozarella con alubias de 124 Kcal
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Mozarella con alubias de 124 Kcal

Mozarella con alubias de 124 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

124 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

22.5 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
Jugo de limón
Eneldo
Perejil
Semillas de mostaza
Pimienta
Ajo

Preparación

  1. Corta e trozos el mozarella y añade a alubias
  2. Adereza con eneldo, nuez de la india, jugo de limón, semillas de mostaza, ajo, pimienta y perejil.
  3. Agrega trozos de mango en la mezcla o consume aparte.

Tabla nutricional para Mozarella con alubias

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 1.01 mg
Potasio 502.1 mg
Calcio 80.55 mg
Grasas monoinsaturadas 0.05 g
Hierro no hemático 3.3 mg
Sodio 5.4 mg
Carga Glicémica 6.3
Grasas poliinsaturadas 0.25 g
Selenio 1.2 mg
Grasas saturadas 0.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 72.5 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 28
Fósforo 101.1 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 22.5 g
Proteinas 8.7 g

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