Mozarella con alubias de 124 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
124 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso mozarella
1/2 taza
Jugo de limón
Eneldo
Perejil
Semillas de mostaza
Pimienta
Ajo
Preparación
- Corta e trozos el mozarella y añade a alubias
- Adereza con eneldo, nuez de la india, jugo de limón, semillas de mostaza, ajo, pimienta y perejil.
- Agrega trozos de mango en la mezcla o consume aparte.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mozarella con alubias
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 1.01 mg |
| Potasio | 502.1 mg |
| Calcio | 80.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 5.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | 1.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 72.5 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 28 |
| Fósforo | 101.1 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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