Mozarella con alubias
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229 Kcal
🔥 Calorías
8.1 g
🥑 Grasas
23.3 g
🥔 Carbohidratos
16.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
35.0 gramos
Libre
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Preparación
1. Corta e trozos el mozarella y añade a alubias
2. Adereza con eneldo, nuez de la india, jugo de limón, semillas de mostaza, ajo, pimienta y perejil.
3. Agrega trozos de mango en la mezcla o consume aparte.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mozarella con alubias
Micronutrientes
Fibra
5.6 g
Ácido ascorbico
1.01 mg
Potasio
528.7 mg
Calcio
257.35 mg
Grasas monoinsaturadas
2.35 g
Hierro no hemático
3.3 mg
Sodio
224.9 mg
Carga Glicémica
6.3
Grasas poliinsaturadas
0.52 g
Selenio
2.5 mg
Grasas saturadas
4.65 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
60.9 mg
Acido Fólico
74.95 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
28
Fósforo
225 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.1 g
Carbohidratos
23.3 g
Proteinas
16.5 g
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