Almond milk oats with fruit and nuts de 240 Kcal
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Almond milk oats with fruit and nuts de 240 Kcal

Almond milk oats with fruit and nuts de 240 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

13.08 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

6.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 half buy ingredient
Cinnamon powder
Stevia

Preparación

  1. In a skillet add milk, oats, stevia and cinnamon powder.
  2. Over low heat, stir the ingredients until the oats are cooked and thick. You can add water if you need to so that the oats are cooked without drying out.
  3. Serve the oats on a deep dish and add sliced strawberry and chopped walnut.
  4. Enjoy!

Tabla nutricional para Almond milk oats with fruit and nuts

Micronutrientes
Fibra 7.07 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 368.95 mg
Calcio 44.41 mg
Grasas monoinsaturadas 7.33 g
Hierro no hemático 1.89 mg
Sodio 7.56 mg
Carga Glicémica 14.35
Grasas poliinsaturadas 3.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 45.02 mg
Azúcar 8.64 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 145
Fósforo 180.46 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.08 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 6.81 g

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