Receta de paletas de fresa-kiwi y linaza de 170.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170.06 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.9 g
🍗 Proteínas:
3.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 1/2 -
1 taza
Stevia
Preparación
- Lava y desinfecta las frutas.
- Corta unas rodajas de kiwi para decorar.
- Licúa otro pedazo de kiwi con las fresas y la linaza. Añade stevia.
- Coloca la mezcla en moldes para paletas y agrega las rodajas de kiwi.
- Congela por lo menos 2 horas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de fresa-kiwi y linaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 208.2 mg |
| Potasio | 702.6 mg |
| Calcio | 88.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.83 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 7.78 mg |
| Carga Glicémica | 14.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.35 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 65.7 mg |
| Acido Fólico | 90.9 mg |
| Azúcar | 18.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 135.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.96 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 68.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 31.9 g |
| Proteinas | 3.9 g |
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