Paletas de fresa-kiwi y linaza de 170.06 Kcal
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Paletas de fresa-kiwi y linaza de 170.06 Kcal

Paletas de fresa-kiwi y linaza de 170.06 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170.06 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🥔 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

3.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 , 1/2 -
Stevia

Preparación

  1. Lava y desinfecta las frutas.
  2. Corta unas rodajas de kiwi para decorar.
  3. Licúa otro pedazo de kiwi con las fresas y la linaza. Añade stevia.
  4. Coloca la mezcla en moldes para paletas y agrega las rodajas de kiwi.
  5. Congela por lo menos 2 horas.

Tabla nutricional para Paletas de fresa-kiwi y linaza

Micronutrientes
Fibra 9.2 g
Ácido ascorbico 208.2 mg
Potasio 702.6 mg
Calcio 88.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.83 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 7.78 mg
Carga Glicémica 14.63
Grasas poliinsaturadas 3.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.35 g
Colesterol - mg
Vitamina A 65.7 mg
Acido Fólico 90.9 mg
Azúcar 18.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 135.68 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.96 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.04 mg
Folato 68.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.9 g
Carbohidratos 31.9 g
Proteinas 3.9 g

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