Pan con jamón de 90 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
90 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
0.7 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
Bolillo/birote sin migajón
2 rebanadas
Preparación
- Parte el bolillo y úntalo con mayonesa (puedes tostar antes si así lo deseas).
- Coloca las rebanadas de jamón encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 148.58 mg |
| Calcio | 3.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.25 g |
| Hierro no hemático | 0.02 mg |
| Sodio | 627.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 3.91 mg |
| Acido Fólico | 2.15 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 91.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 0.7 g |
| Proteinas | 8.2 g |
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