Pan con queso cottage de 110 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
110 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
14.3 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Toma una rebanada de pan integral
- Unta una capa generosa de queso cottage sobre el pan
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 109.09 mg |
| Calcio | 50.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.67 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 340.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 35.37 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 129.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 14.3 g |
| Proteinas | 9 g |
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