Pan con queso panela de 122 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122 Kcal
🥑 Grasas:
4 g
🍞 Carbohidratos:
13.8 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Toma el pan tostado y agrega un rebanada de panela encima.
- Disfrútalo frío o tostado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 42.45 mg |
| Calcio | 287.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 88.1 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 38.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4 g |
| Carbohidratos | 13.8 g |
| Proteinas | 7.7 g |
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