Receta de pan pita de frijol con pechuga de pavo y queso panela de 292.54 Kcal

Name: Pan pita de frijol con pechuga de pavo y queso panela
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; frijoles refritos caseros; pan pita taquero; pechuga de pavo horneada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292.54 Kcal

🥑 Grasas:

7.59 g

🍞 Carbohidratos:

35.42 g

🍗 Proteínas:

20.85 g

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Ingredientes

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Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Frijoles refritos caseros

1/3 taza Detalles Comprar

Pan pita taquero

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Pica el ajo y mézclalo con los frijoles refritos caseros y una pizca de sal.
Abre el pan pita taquero y úntalo con los frijoles refritos.
Agrega la pechuga de pavo horneada y el queso panela dentro del pan pita.
Calienta el pan pita hasta que esté suave y sirve.

Tabla nutricional para Pan pita de frijol con pechuga de pavo y queso panela

Micronutrientes
Fibra	8.3 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	87 mg
Calcio	277.6 mg
Grasas monoinsaturadas	0.15 g
Hierro no hemático	- mg
Sodio	820.5 mg
Carga Glicémica	3.73
Grasas poliinsaturadas	0.15 g
Selenio	19.4 mg
Grasas saturadas	0.74 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	28 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	5.6 g
Hierro Hemínico	0.22 mg
Índice Glicémico	33
Fósforo	72 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg