Pan thin con atún y queso crema de 185 Kcal
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Pan thin con atún y queso crema de 185 Kcal

Pan thin con atún y queso crema de 185 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

15.4 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Limón
Cebolla y jitomate

Preparación

  1. Untar queso crema en pan
  2. Preparar atún con limón, jitomate y cebolla
  3. Formar sándwich
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan thin con atún y queso crema

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 94.79 mg
Calcio 14.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.35 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 381.7 mg
Carga Glicémica 7.32
Grasas poliinsaturadas 0.31 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 2.98 g
Colesterol 24.4 mg
Vitamina A 63.27 mg
Acido Fólico 1.86 mg
Azúcar 2.23 g
Hierro Hemínico 0.66 mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 68.26 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 15.4 g
Proteinas 13.5 g

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