Pan thin con atún y queso crema de 146 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
15.4 g
🍗 Proteínas:
5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1 1/2 pieza
1 cucharada
Limón
Cebolla y jitomate
Preparación
- Untar queso crema en pan
- Preparar atún con limón, jitomate y cebolla
- Formar sándwich
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan thin con atún y queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 15.79 mg |
| Calcio | 10.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.3 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 269 mg |
| Carga Glicémica | 7.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.9 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 57.57 mg |
| Acido Fólico | 1.86 mg |
| Azúcar | 2.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 13.93 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 15.4 g |
| Proteinas | 5 g |
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