Panela asada con nopal y fruta de 192.2 Kcal
Buscar
Panela asada con nopal y fruta de 192.2 Kcal

Panela asada con nopal y fruta de 192.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.27 g

🥔 Carbohidratos:

23.89 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Jitomate
Sal y pimienta

Preparación

  1. Asa el nopal en un comal o sartén hasta que comience a dorarse. Voltea para dorar por el otro lado. Luego, asa el queso panela por ambos lados.
  2. Sirve el nopal y la panela intercalados, luego sazona con aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta. Si deseas, acompaña con unas rodajas de jitomate.
  3. Disfruta con tu porción de fruta como postre.

Tabla nutricional para Panela asada con nopal y fruta

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 99.9 mg
Potasio 518.55 mg
Calcio 540.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.74 g
Hierro no hemático 1.17 mg
Sodio 32.66 mg
Carga Glicémica 7.87
Grasas poliinsaturadas 0.64 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.75 g
Colesterol - mg
Vitamina A 198.78 mg
Acido Fólico 14.67 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 57
Fósforo 49.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 20.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.27 g
Carbohidratos 23.89 g
Proteinas 9.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Atun en ensalda

Atun en ensalda

save recipe Sopa de lentejas con panela y papa

Sopa de lentejas con panela y papa

save recipe Omelette de vegetales sin queso y fruta

Omelette de vegetales sin queso y fruta

save recipe Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

save recipe Tostadas de pierna y frijoles cocidos

Tostadas de pierna y frijoles cocidos

save recipe Tacos de huevo con espinacas y fresas

Tacos de huevo con espinacas y fresas

save recipe Lunchbox de panes tostados y pepino

Lunchbox de panes tostados y pepino

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Tacos de arrachera con pimiento

Tacos de arrachera con pimiento

save recipe Sopes de requesón y frijoles

Sopes de requesón y frijoles

save recipe Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

Error message