Receta de papilla pescado, naranja y zanahoria de 134 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta el agua y agrega la zanahoria; cuando esté ligeramente cocida añade el pescado hasta que se cocine bien. Enfría y escurre.
- Muele lo anterior en un procesador de alimentos. Agrega el jugo de naranja y mezcla bien. Servir
Tabla nutricional para Papilla pescado, naranja y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 84.6 mg |
| Potasio | 480.8 mg |
| Calcio | 86.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 54.16 mg |
| Carga Glicémica | 9.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 572.7 mg |
| Acido Fólico | 57.9 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 43.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 57.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 9.2 g |
Preguntas frecuentes
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