Papilla pescado, naranja y zanahoria de 134 Kcal
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Papilla pescado, naranja y zanahoria de 134 Kcal

Papilla pescado, naranja y zanahoria de 134 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

134 Kcal

🥑 Grasas:

1 g

🥔 Carbohidratos:

22.7 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Calienta el agua y agrega la zanahoria; cuando esté ligeramente cocida añade el pescado hasta que se cocine bien. Enfría y escurre.
  2. Muele lo anterior en un procesador de alimentos. Agrega el jugo de naranja y mezcla bien. Servir

Tabla nutricional para Papilla pescado, naranja y zanahoria

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 84.6 mg
Potasio 480.8 mg
Calcio 86.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 54.16 mg
Carga Glicémica 9.58
Grasas poliinsaturadas 0.13 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 572.7 mg
Acido Fólico 57.9 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 43.68 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.88 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 57.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1 g
Carbohidratos 22.7 g
Proteinas 9.2 g

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