Papilla pescado, naranja y zanahoria de 134 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 piezas
1/2 taza
Agua
Preparación
- Calienta el agua y agrega la zanahoria; cuando esté ligeramente cocida añade el pescado hasta que se cocine bien. Enfría y escurre.
- Muele lo anterior en un procesador de alimentos. Agrega el jugo de naranja y mezcla bien. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla pescado, naranja y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 84.6 mg |
| Potasio | 480.8 mg |
| Calcio | 86.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 54.16 mg |
| Carga Glicémica | 9.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 572.7 mg |
| Acido Fólico | 57.9 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 43.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 57.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 9.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta con pollo
Fruta con yogur, avena y nuez
Salteado de pollo con zanahorias
Huevos estrellados en pimientos
Toast de pechuga de pavo con huevo
Bocados de calabaza con papa
Ensalada mediterránea de salmón
Overnight oats con crema de cacahuate
Ensalada de salmón con espinacas y limón
Chia overnight de moras
Yogurt con chía y fruta
Salmón empapelado
Error message