Papitas cambray con pico de gallo de 135.2 Kcal
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Papitas cambray con pico de gallo de 135.2 Kcal

Papitas cambray con pico de gallo de 135.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

135.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.3 g

🥔 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

2.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Cebolla

Preparación

  1. En una olla coce las papas cambray hasta que alcancen una consistencia suave
  2. Lava, desinfecta y pica el jitomate con el cilantro y cebolla (opcional) condimenta con una pizca de sal y pimienta
  3. Sirve en un plato las papitas junto con la verdura
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Papitas cambray con pico de gallo

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 27.85 mg
Potasio 256.55 mg
Calcio 23.17 mg
Grasas monoinsaturadas 3.74 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 11.21 mg
Carga Glicémica 9.54
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 28.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 26.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.3 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 2.5 g

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