Receta de papitas cambray con pico de gallo de 135.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla coce las papas cambray hasta que alcancen una consistencia suave
- Lava, desinfecta y pica el jitomate con el cilantro y cebolla (opcional) condimenta con una pizca de sal y pimienta
- Sirve en un plato las papitas junto con la verdura
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Papitas cambray con pico de gallo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 27.85 mg |
| Potasio | 256.55 mg |
| Calcio | 23.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.74 g |
| Hierro no hemático | 2.83 mg |
| Sodio | 11.21 mg |
| Carga Glicémica | 9.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 28.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 2.5 g |
Preguntas frecuentes
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