Pasta de zanahoria con carne por Avena Salud
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172.2 Kcal
🔥 Calorías
6.4 g
🥑 Grasas
20.5 g
🥔 Carbohidratos
10.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Corta la zanahoria en espirales largos y delgados o rállala (también la puedes comprar en forma de fideos).
2. En un sartén a fuego medio-bajo agrega tu porción de aceite de oliva y la carne de res previamente picada
3. Una vez lista la carne, agrega la zanahoria rallada y elote desgranado. Condimenta al gusto con sal, pimienta y ajo en polvo.
4. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta de zanahoria con carne
Micronutrientes
Fibra
3.8 g
Ácido ascorbico
8.86 mg
Potasio
317.35 mg
Calcio
27.17 mg
Grasas monoinsaturadas
4.4 g
Hierro no hemático
0.53 mg
Sodio
65.56 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
1.17 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
1.28 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
594.32 mg
Acido Fólico
50.7 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.53 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
171.92 mg
Vitamina B6
0.24 mg
Vitamina B12
0.89 mcg
Magnesio
15.18 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.84 mg
Folato
14.86 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.4 g
Carbohidratos
20.5 g
Proteinas
10.1 g
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