¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Pasta de zanahoria con carne de 172.2 Kcal

Pasta de zanahoria con carne de 172.2 Kcal

172.2 Kcal

🔥 Calorías

6.4 g

🥑 Grasas

20.5 g

🥔 Carbohidratos

10.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Elote amarillo desgranado
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Granos de elote dorados
Del monte
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Res sin grasa
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Milanesa de bola de res
Granel
Comprar
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Comprar
Ajo, sal y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Corta la zanahoria en espirales largos y delgados o rállala (también la puedes comprar en forma de fideos).

2. En un sartén a fuego medio-bajo agrega tu porción de aceite de oliva y la carne de res previamente picada

3. Una vez lista la carne, agrega la zanahoria rallada y elote desgranado. Condimenta al gusto con sal, pimienta y ajo en polvo.

4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta de zanahoria con carne

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 8.86 mg
Potasio 317.35 mg
Calcio 27.17 mg
Grasas monoinsaturadas 4.4 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 65.56 mg
Carga Glicémica 2
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 594.32 mg
Acido Fólico 50.7 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 171.92 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 15.18 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.84 mg
Folato 14.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 20.5 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar