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Pasta de zanahoria con carne

Pasta de zanahoria con carne

172.2 Kcal

🔥 Calorías

6.4 g

🥑 Grasas

20.5 g

🥔 Carbohidratos

10.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

Ajo, sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Corta la zanahoria en espirales largos y delgados o rállala (también la puedes comprar en forma de fideos).

2. En un sartén a fuego medio-bajo agrega tu porción de aceite de oliva y la carne de res previamente picada

3. Una vez lista la carne, agrega la zanahoria rallada y elote desgranado. Condimenta al gusto con sal, pimienta y ajo en polvo.

4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta de zanahoria con carne

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

8.86 mg

Potasio

317.35 mg

Calcio

27.17 mg

Grasas monoinsaturadas

4.3984 g

Hierro no hemático

0.528 mg

Sodio

65.56 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.1578 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

1.2761 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

594.32 mg

Acido Fólico

50.7 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.53 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

171.92 mg

Vitamina B6

0.2426 mg

Vitamina B12

0.894 mcg

Magnesio

15.18 mg

Tiamina

0.0778 mg

Riboflavina

0.0954 mg

Niacina

1.8332 mg

Folato

14.86 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.4 g

Carbohidratos

20.5 g

Proteinas

10.1 g

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