Receta de pasta de zanahoria con carne de 172.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
20.5 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo, sal y pimienta
Preparación
- Corta la zanahoria en espirales largos y delgados o rállala (también la puedes comprar en forma de fideos).
- En un sartén a fuego medio-bajo agrega tu porción de aceite de oliva y la carne de res previamente picada
- Una vez lista la carne, agrega la zanahoria rallada y elote desgranado. Condimenta al gusto con sal, pimienta y ajo en polvo.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Pasta de zanahoria con carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 8.86 mg |
| Potasio | 317.35 mg |
| Calcio | 27.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.4 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 65.56 mg |
| Carga Glicémica | 10.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 594.32 mg |
| Acido Fólico | 50.7 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 171.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 15.18 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.84 mg |
| Folato | 14.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Preguntas frecuentes
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