Pasta salad with cherry and goat cheese de 191 Kcal
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Pasta salad with cherry and goat cheese de 191 Kcal

Pasta salad with cherry and goat cheese de 191 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon buy ingredient
Fresh basil
salt, pepper, garlic powder
1 tablespoon greek yogurt without sugar

Preparación

  1. Cook the pasta in a pot with boiling water until it is soft or for minutes as indicated on the packaging. Drain the water.
  2. In a bowl mix the pasta with the Greek yogurt, tomato cherry goat cheese and basil. Mix everything well and season at the end with olive oil, salt and pepper.
  3. Enjoy!

Tabla nutricional para Pasta salad with cherry and goat cheese

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 225.2 mg
Calcio 275.9 mg
Grasas monoinsaturadas 0.79 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 54.2 mg
Carga Glicémica 6.97
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.34 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 62.43 mg
Acido Fólico 25.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 53.7 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 20.3 g
Proteinas 11.1 g

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