Pasta salad with cherry and goat cheese de 191 Kcal

Name: Pasta salad with cherry and goat cheese
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cooked pasta; cherry tomato; fresh goat cheese; olive oil; fresh basil; salt, pepper, garlic powder; 1 tablespoon greek yogurt without sugar

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cooked pasta

1/2 cup

Cherry tomato

4 -

Fresh goat cheese

30 grams

Olive oil

1 tablespoon

Fresh basil

salt, pepper, garlic powder

1 tablespoon greek yogurt without sugar

Preparación

Cook the pasta in a pot with boiling water until it is soft or for minutes as indicated on the packaging. Drain the water.
In a bowl mix the pasta with the Greek yogurt, tomato cherry goat cheese and basil. Mix everything well and season at the end with olive oil, salt and pepper.
Enjoy!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta salad with cherry and goat cheese

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	225.2 mg
Calcio	275.9 mg
Grasas monoinsaturadas	0.79 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	54.2 mg
Carga Glicémica	6.97
Grasas poliinsaturadas	0.53 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.34 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	62.43 mg
Acido Fólico	25.9 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	53.7 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg