Pechuga de pollo con lentejas de 204 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
16.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
30.0 gramos
1/2 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer las lentejas o usar de lata
- Sazonar el pollo y hornear
- Servir el pollo con las lentejas, acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.3 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 797 mg |
| Calcio | 56.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 3.4 mg |
| Sodio | 26.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 32.8 mg |
| Acido Fólico | 233.4 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 241.1 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 33.7 g |
| Proteinas | 16.8 g |
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