Pechuga de pollo con lentejas de 204 Kcal
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Pechuga de pollo con lentejas de 204 Kcal

Pechuga de pollo con lentejas de 204 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204 Kcal

🥑 Grasas:

1 g

🍞 Carbohidratos:

33.7 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer las lentejas o usar de lata
  2. Sazonar el pollo y hornear
  3. Servir el pollo con las lentejas, acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pechuga de pollo con lentejas

Micronutrientes
Fibra 10.3 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 797 mg
Calcio 56.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 3.4 mg
Sodio 26.6 mg
Carga Glicémica 13.28
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio 8.1 mg
Grasas saturadas 0.24 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 32.8 mg
Acido Fólico 233.4 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 241.1 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1 g
Carbohidratos 33.7 g
Proteinas 16.8 g

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